ヒップホップABS ダイエット体験談 エクササイズの効果・腹筋は？
上の写真はヒップホップABSダイエットを始める前、お腹周りを測ってみました（身体のサイズを測るメジャーがセットに入っていました）。
私（男）のウェストサイズは何と86.6cm。男性の場合、85cm以上はメタボリック症候群らしいので、完全にメタボでした（涙）。ご覧の通り、お腹のお肉もつかめる状態。悲しく、そして恥ずかしかったです。
下の写真がヒップホップABSでダイエットエクササイズを20日間ほど続けたお腹です。ヒップホップアブスを始める前のメタボっ腹と比べると、ずいぶんとお腹がスッキリしました。
そりゃあまだ贅肉は残ってるし、ヒップホップアブスのトレーナー：ショーン・Tのように腹筋が板チョコのように割れている感じではないですが…。お腹・腹筋に効果があったということは確実に言えます^^。
ヒップホップABS ダイエット体験談1 商品が届きました
ヒップホップABSのセットを注文してから数日後、意外と早く商品が到着しました。ヒップホップABS一式は、丁寧に梱包された状態で届きました。
段ボールの中には、30日間返品保証の申請用紙も入っていました。ヒップホップABSを30日間やってみて、ダイエット効果が無かったら返品OK！ということです。
「な、何たる自信……！これは、やるしか無いと言うことか…。いっちょ、郷ひろみばりのスタイルを目指すぜ！」否応なしに燃えてきました。
まずはヒップホップアブスDVDパッケージのショーン・Tの上半身ムキムキ写真を見てイメージトレーニング（笑）。そして、DVDをプレーヤーにセットして再生。いよいよスタートです！
ヒップホップABS ダイエット体験談2 いよいよエクササイズ
実際にヒップホップABSでアブス運動している写真です。映像のショーン・Tを真似てヒップホップダンス（初心者なのでダンスというには程遠いですが・・・）をします。
ショーン・Tに付いていくだけで精一杯で、はじめは大変なのですが、慣れると不思議と少しずつ動けるようになってきます。
ショーン・Tの割れた腹筋を自分に置き換えて、お腹に意識を集中しながらのトレーニング。集中できて意外と楽しいです。
ダイエットトレーニング中の写真を見ると止まって見えるので、ヒップホップABSの動きがよく分からないですが・・・。
実際は、10分ほど動くとすぐに汗がタラーッと垂れてきます。腹筋への意識と運動、それに呼吸法（ヒップホップABSでは3T、というらしい）が効いているんですね。
息を吐き絞りながらのリズミカルなトレーニングは、ショーン・Tのノリのいい話し方のせいか、時間が経つのが早く感じました。「これなら続けられるかも・・・！」と実感したのを覚えています。
ヒップホップABSダイエット、私には大きな効果がありました。これからも、ショーン・Tと共に腹筋を中心にエクササイズしたいと思います。
ヒップホップABSでダイエットエクササイズ
ヒップホップABSのダイエット効果は、公式サイトに載っている動画を見ればわかるように、ダンスの動きを楽しみながら腹筋と引き締まったボディが目指せるDVDです。
ヒップホップABSのダイエット考案者ショーン・Tは、ヒップホップ界では鬼才のダンサーと言われた有名振り付け師です。そんなショーン・Tのエクササイズは、基礎からしっかり初心者でも楽しめるプログラムになっています。
ヒップホップABS ダイエット ダンスで腹筋を鍛える
ヒップホップABSはヒップホップダンスですが、初心者でも簡単にできるように考案されていますよ＾＾ヒップホップアブスはダンスで無意識に腹筋を鍛え、引き締めてしまうので気づいたら引き締まったボディになっていますよ。
ヒップホップアブスは、郷ひろみさんもやっている事で知られてますよね。ショーン・Tの見事な腹筋に聞かれて、ヒップホップABSのDVDを購入してみました。腹筋をエクササイズして、カッコいい身体になる事が目標です♪